Lymfyoga
Lymfatisk yoga, eller lymfyoga, passar alla men är särskilt bra för den som har lite problem med ett trögt lymfsystem. Det märks genom att man kan känna sig svullen, samlar på sig vätska, har svårt att gå ner i vikt etc. Det kan även yttra sig genom att kroppen känns allmänt stel och ovillig, trötthet, värk, magproblem, tunga ben, celluliter som smärtar och liknande problem.
Det är ett lugnt pass med lite mer försiktiga övningar och mycket fokus på andning/andningsövningar. Vi använder mjuka rörelser med fokus på rörlighet, mest sittande positioner. Andningen i den lymfatiska yogan skiljer sig till viss del från hur vi andas i den traditionella yogan.
Lymfyogan lämpar sig lika bra för den som är ute efter ett avkopplande pass för kropp och sinne
Är du intresserad av lymfatisk yoga så hör av dig till mig!